荒野瑜伽

自驾指南

2018-09-07 | 2天1夜
我是一名外企职员,有着紧张忙碌的工作,同时也是一名瑜伽爱好者。瑜伽让我的工作与生活张弛有度,也让我学会在生活中始终保持一颗谦卑、平常的心去面对一切。在空闲时刻,我经常和家人自驾去到远离城市的荒野之中瑜伽,有什么能比在荒野之中瑜伽更能天人合一的事呢?到荒野瑜伽都得注意点什么?请看这篇良心指南。
Q & A
Q = 村夫
A = 张睿

Q:你和瑜伽有什么故事?

 

A:我是一名外企职员,有着紧张忙碌的工作,同时也是一名瑜伽爱好者,因为对瑜伽的热爱,我在工作之余通过不断的专业学习和自身的练习,成为了一名瑜伽教练,周末有时间会去瑜伽馆给会员上课。瑜伽让我的工作与生活张弛有度,也让我学会在生活中始终保持一颗谦卑、平常的心去面对一切。在我的耳濡目染下,6岁多的女儿也爱上了瑜伽,女儿常常跟我一起练习瑜伽。女儿新年的愿望是可以去大草原,去看透蓝的天空,去摘棉花糖一样的云朵,去山顶荡秋千,去数满天的星星,去认识自己的“金牛座”,还要和妈妈在蓝天白云下,在盛开着野花的大草原上一起瑜伽,并让御用摄影师(爸爸)为我们记录美好的瞬间!

 

 

Q:你为什么会想去“浮云牧场”练瑜伽?

 

A:大约去年冬天朋友圈的一张照片在我心里种下来长长的草——照片中晶莹无暇的玻璃房子将环绕着的蓝天白云“镜”收眼底,瞬间的放空和暖意后照进现实的却是我身处的格子间、窗外的雾霾和忙碌的工作……嗯,心里只剩一句话“云之彼端,约定的地方”。历时3个月打探/预定/期待,我们从成都市区出发,历时3个半小时,终于来到海拔3000米的“天边”,一面牧云,一面瑜伽。

Q:除了浮云牧场,你还自驾去过哪些地方做瑜伽?

 

A:还自驾去过若尔盖、都江堰、峨眉山、西双版纳雨林里瑜伽。草地上草扎进裤子、衣服里不太好受,蚊虫的“骚扰”也是一件比较难以忍受的事情。

 

 

Q:这样的瑜伽自驾行,你遇到的最囧的事是什么?

 

A:在都江堰户外瑜伽,被很多人围观,比较尴尬,很难静下心来,甚至有热心肠的人阻止我,说要注意安全别受伤了,最后草草收工了事。

 

在西双版纳瑜伽,是去热带雨林徒步,在雨林的一处空地,正好有一束阳光从树林缝隙照射进来,就像上天赐予了力量一般,站在那里突然非常想要打坐、练习一会儿,不过蚊虫确实比较多,在动作保持的时候会被影响,而且最后被蚊子叮了好几处,更无奈是跟同事一起出行,御用摄影师不在,也没能留下像样的照片,(如果当时御用摄影师在,应该能拍出来很仙、很有灵气的照片,因为背景是绿油油的雨林,阳光的光线穿过树林缝隙,很有大片的感觉)而且后来的路上还变成了好几个人让我教他们摆瑜伽体式拍照。让一群大男人对瑜伽有了兴趣,谈论了良久,真是难得。

Q:什么样的美景最适合作为充满灵气的瑜伽“背景板”?

 

A:①四川牛背山:在朝阳时有雾气,有金色的阳光,有云海,隐约有远山,在这样的风景中瑜伽,自带仙气。108遍拜日式,是对太阳的崇敬,亦是一日生活工作的完美开始。

  

②云南洱海:远处是苍山,近处是静谧的洱海,蓝天白云倒映在海面上,在夕阳西斜时,沐浴夕阳,哪怕是简单的下犬式、鸽子式、树式……关注在自己的呼吸之上,安静地保持,让整个身心都能沉静下来,抛开平日的焦虑、紧张,收回自己的意识,感受当下,给自己新的能量。

 

③青海茶卡盐湖:早在“抖音”发明之前我就很向往和关注那里了,它有着东方“天空之镜”的美称(另一处在玻利维亚乌尤尼)。(不过这里现在早已因为抖音人满为患)在我的想象中,可以在人少的清晨或者黄昏,黄昏可能更好,因为天边会有彩霞,赤脚走进盐湖深处,很安静,自己的每一步都可能会惊扰了湖面,慢慢站定等湖面平静下来,会让人分不清哪里是天空哪里是湖面,远远拍一组照片,会让人感觉是在天上仙境一般。

Q:为了在旅途中也可以瑜伽,你都会准备些什么装备?各自有什么用途?

 

A:如果短途我会带上自己的瑜伽垫(卷成筒状),如果旅途较远需要精简行李的话,我会带上薄的瑜伽铺垫(可折叠放进箱子里)。另外驱蚊水必不可少,我是被蚊虫咬怕了的。还有就是保温杯,因为瑜伽之后最好还是喝温水比较舒服;一次性棉柔毛巾,擦汗用啦!

 

 

Q:你最渴望的瑜伽背景板在哪儿?你准备什么时候去拔草?

 

A:额济纳旗胡杨林。胡杨树是塔里木盆地的胡桐树,是世界上最古老的杨树,“胡杨”在维吾尔语中称托克拉克,意思是“最美丽的树”。它非常的耐干旱和风沙,能顽强地在盐碱地和沙漠中生存和繁衍,胡杨树生而一千年不死,死而一千年不倒,倒而一千年不朽,所以也有人称它为“沙漠英雄”。若是身处胡杨林一定会被它顽强的生命力折服,无论是否柔弱、苍老,树枝都总有一抹或绿或黄的枝叶给你惊喜,这就是大自然神奇之处。希望可以在金黄的胡杨林,在塔里木盆地的河流旁的胡杨林里,拍一组别样感觉的瑜伽照片。

Q:为了拍出你最满意的瑜伽美照,你都交代了你老公些什么?

 

A:合身舒适的瑜伽服必不可少。至于老公拍照,因为他不太懂瑜伽,我只有问一些问题让他当我的镜子回答我哪里动作需要调整。比如:请他帮忙看我的姿势有没有垂直地面?腰椎有没有延展平?手臂是不是垂直指向天空?……因为每个动作的难点和关注点我都知道,我会一个个点去问他,让他帮我观察,我不断调整(因为户外没有镜子,他就成了我的语音镜子),直到我认为都调整好了再让他拍,然后看片子,不满意又重新来。通常一个动作会重复很多次,才能挑出很满意的。

Q:带着女儿在旅途中瑜伽需要注意些什么?需要准备些什么?

 

A:带着小朋友,需要注意保护她的各个关节,因为小朋友的动作保持时间不长,我需要先不断地让小朋友练习好一个动作,再开始拍照,拍照的时候会先让小朋友做好动作,我给她快速调整,然后我自己尽快做好,才能同框。

 

如果只是旅途中的瑜伽练习(不拍照),我会带着她做一些能够互动的动作,让她可以更长时间地关注在瑜伽练习上,也会让她去观察我的动作,去当小老师帮我判断、纠正我的动作。不过此时摄影师可能会捕捉一些小家伙的表情细节什么的。

Q:还有哪些点你想提醒村夫注意?

 

A:浮云牧场餐食较贵,介意的亲可以早做准备。浮云牧场自身有一定的海拔,身体状况不太好的村夫可以考虑备一次性氧气。紫外线很强烈,我因为疏忽手臂,1个小时就晒伤了,因此防晒霜很重要啊!

自驾信息
成都 - 娃崩寨
200公里
2天1夜
装备
瑜伽垫
太阳镜
防晒霜
相机
保暖外套
关于车主
张睿
    成都 | 外企职员 | 金牛座 | 女

一个渴望内心平静的外企职员

一名瑜伽教练

车主打分

食物
4/5

住宿
4/5

路况
4/5

风景
5/5

体验
4/5

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